Värk i axel och överarm: impingement axel övningar
Ont på en punkt i överarmen
Det är vanligt med värk efter ansträngning och värken kan påverka din sömn. Med hjälp av fysioterapi kan du träna upp de inre musklerna runt axeln. Vad är impingement? Impingement beror på trängsel mellan överarmen och skulderbladstaket som ofta leder till en irritation i slemsäcken under skulderbladstaket. Smärta som förvärras ju högre upp du för handen. Värk efter ansträngning. Värk som kan ge sömnsvårigheter. Vem drabbas? Besvären med impingement debuterar oftast mellan 40 och årsåldern, ibland efter en ökad ansträngningsnivå. Egenvård - vad kan jag göra själv? Med hjälp av fysioterapeut kan du träna upp de små inre musklerna runt axeln. Även eventuell stelhet kan tränas bort. Undvik rökning. Hur behandlas impingement? För att se om du har impingement görs en klinisk bedömning och undersökning samt röntgen, ibland även MR-undersökning. Specifik fysioterapeutisk träning är den viktigaste behandlingen. Vid mer uttalade smärtor kan en kortisoninjektion under skulderbladet ge viss lindring.
Sover på sidan ont i axeln
Ont i axeln kan alla få, och det är särskilt vanligt om man ofta och länge utför samma rörelser. Yrkesgrupper som målare och fönsterputsare är ett par exempel på yrken där man ofta jobbar i ensidiga och ansträngande arbetsställningar. Andra områden där vi ser monotona ställningar är kontor och industri. Personer i årsåldern och uppåt får oftare ont i axeln. Det beror på att vävnaderna i axeln har en tendens att brytas ned med åldern. Inom idrotten är det vanligt med axelskador bland kastsporter, racketsporter och vissa bollsporter, som t. Orsaker till att man får ont i axeln Det är många faktorer som kan orsaka eller bidra till att du har ont i axeln. Och ibland kan smärta uppstå i axeln på grund av skada eller sjukdom i en annan kroppsdel, oftast i nacken eller bicepsmuskeln. Symptomen ser lite olika ut beroende på vilken skada du har, men smärtor i axelpartiet är förstås en gemensam nämnare, även om det gör ont på olika ställen. Det är vanligt att det gör ont när man lyfter armen utåt och åt sidan, och smärtan kan också stråla ut i överarmen.
Ont i axeln – har du drabbats av axelvärk eller smärta i axeln?
Artros i axeln Behandling av ont i axeln Ont i axeln behandlas huvudsakligen med övningar som tillhandahålls av en fysioterapeut. Vid starka smärtor kan smärtstillande läkemedel eller kortisoninjektioner komplementera fysioterapin. I vissa fall, beroende på tillstånd och om besvären inte blir bättre med hjälp av egenvård och fysioterapi, kan en operation övervägas. Impingement inklämningssyndrom Impingement innebär att det skett en förträngning i axelrummet mellan överarmen och skulderbladsutskottet akromion vilket bidragit till en inklämning av senor i axelleden. Tillståndet orsakas i regel av en överansträngning av axeln, åldersförändringar eller upprepade monotona axelrörelser. Till exempel drabbar det ofta idrottare som använder sina axlar mycket, så som simmare och tennisspelare. De flesta som drabbas är i årsåldern. Om du känner smärta i framsidan av axeln eller överarmen när du lyfter eller roterar armen, kan det bero på impingement.
Orsaker och vad du kan göra vid ont i axeln
Trustpilot Varför får man ont i axeln? Axeln är en viktig del av kroppen, den är ett fundament för att kunna använda armar och händer på ett funktionellt sätt. Om man har en axel som smärtar eller inte har god rörlighet, kan det förutom den påverkade axeln skapa problem även på andra ställen. Det finns en mängd olika strukturer som kan skapa smärta och problem i axeln. Två vanliga diagnoser är impingement inklämning och frozen shoulder. Det korta svaret är akuta trauman eller överbelastning. Ett litet längre svar: Smärta uppstår när känselkroppar stimuleras och signalerar till hjärnan om potentiell vävnadsskada. Akuta skador där man får en blödning kommer leda till smärta, men även icke-akuta tillstånd kan göra att axeln är ond och inte kan fungera som normalt; något i axeln blir irriterad och känslig på grund av överbelastning då funktionen inte är normal. I tillägg till detta är det så att bröstryggens position och funktion i stor grad påverkar axeln, då skulderbladet påverkas av detta.