Rensa kroppen diet: 4-3-2-1 Diet & Detox
Detox Greens Detox med juice Detox är egentligen en förkortning på ordet detoxifikation, som betyder avgiftning. Och en avgiftning är precis vad som är målet med en detox. Det finns flera olika detoxmetoder att välja mellan, där vissa är tuffare än andra. Beroende på vilken metod man väljer pågår detoxen under olika lång tid. Väljer man att göra en lättare variant kan detoxen pågå i upp till fyra veckor, medan en tuffare variant enbart pågår under några dagar upp till en vecka. En traditionell detox innebär att man äter en kost som baseras på naturliga och ekologiska råvaror och där fokus ligger på vegetarisk mat. Man undviker kaffe, alkohol, tobak, socker och processade livsmedel. Vill man rena sin kropp på riktigt kan man välja att göra en detox där man enbart dricker färskpressade juicer. Detta är en tuffare variant av detox och bör därför inte pågå i mer än sju dagar. En juicedetox innebär att man dricker ungefär tre liter juice om dagen, vilket delas upp på fem eller sex tillfällen.
Rensa kroppen diet:
Sluta banta, ät rätt i stället
För optimala förutsättningar krävs hög ämnesomsättning och välfungerande lever och njurar. En hög ämnesomsättning bidrar med hög förbränning av fett, lever och njurar bidrar med utrensning av gifter och restprodukter. Många är de som prövat olika dieter och initialt gått ner några kilo, för att sedan gå upp de kilona igen plus några till. Nästan alla populära och effektiva viktminskningsprodukter lovar att öka din ämnesomsättning, men det ensamt garanterar inte att man lyckas. Detta är en produkt som kanske är det du letar efter. Den ökar också fettförbränningen, kontrollerar din aptit, så att du kan minska kaloriupptaget. Den boostar din energinivå, vilket är viktigt då alla experter är överens om att ökad motion är viktigt när man försöker minska i vikt. Den smakar också som en härligt sval isté. Den sunda dieten får du själv stå för! Det är ett flytande koncentrat som du blandar med vatten och dricker genom hela dagen. Växterna hjälper dig att bränna fett, bränna kalorier, rensa ut gifter och avfall, men även öka din energinivå.
Är det dags för en detox? Vill du ge dig själv och din kropp en storstädning? Att rena kroppen från insidan genom en detox är ett bra sätt för att låta kroppen stressa ned och renas från slaggprodukter som man har samlat på sig. Varför ska man göra en detox? Kroppen avlägsnar gamla slaggprodukter dagligen med hjälp av bland annat lever, njurarna, lungorna, lymfsystemet, tarmen och huden. Vad du äter, hur mycket du rör på dig, hur mycket du sover och stressar är faktorer som påverkar ditt välmående. Även kemikalier och luftföroreningar som vi dagligen utsätts för i bland annat luften vi andas, hygienprodukterna vi använder , maten vi äter och kläderna vi har på oss är en belastning för våra kroppar. Helt enkelt vår livsstil och miljö påverkar vår hälsa. Genom en detox så kan vi ge kroppen en möjlighet till återhämtning och stötta kroppen att rensa ut gifter och slaggprodukter. Tid för detox Tänk på att välja rätt tillfälle för att börja en detox. Se till att du har det lugnt runt dig.
Så fungerar detox med juice
Den här artikeln kommer från redaktionen på forskning. Läs om hur redaktionen jobbar. Hälften av den svenska befolkningen är överviktig. Många har provat allt — som LCHF, , eller att räkna kalorier. Att sluta banta i onödan kan vara en lösning. Liksom att växla mellan fasta och normalt ätande. Bara ett chips till. Ett enda. Och ännu ett… det tar inte stopp förrän skålen är tom. Varför då? Jo, för att livsmedelsindustrin vet precis vad som kickar igång hjärnan och skapar suget efter mer. Fett, salt och smakförstärkare triggar kroppens uråldriga överlevnadsgener, de som säger att vi ska ha välfyllda energidepåer i form av ett fettlager. Som fett och socker. Det är tänkt att vi ska ha nånting att ta av när det blir vinter eller torka, förklarar Kerstin Brismar, professor vid institutionen för molekylär medicin och kirurgi på KaroIinska institutet. Vi lagrar socker och fett hela året Hon jämför med björnens blåbär om sommaren: god tillgång, god aptit.