Infraröd bastu bra eller dåligt: infraröd bastu hemma
Infraröd bastu gravid
Annons Använt infraröd bastu i nio år Karin skaffade en egen bastu för att hon hade hört talas om att infraröd värme var bra för utrensning. Jag började för att jag ville detoxa min kropp efter alla tuffa cancerbehandlingar som jag genomgick — Bastun står placerad på hennes lantställe, och hon bastar så fort hon kommer dit — vilket är ganska ofta, berättar Karin. Och hon bastar ungefär en halvtimme åt gången. På vilket sätt får bastun dig att må bra? Vilka hälsoeffekter har du märkt av, fysiskt och mentalt? Jag har många biverkningar efter alla cancerbehandlingar och lymfödem i min ena arm är en jobbig biverkan. Jag hade ett ganska trögt lymfsystem innan alla behandlingar och det blev verkligen inte bättre efter cytostatika, operation, borttagande av höger bröst och sjutton lymfnoder i höger armhåla och strålning av området varje dag i fem veckor. Jag upplever att vätskan försvinner, eller i alla fall minskar. Men stunden i bastun är också som en meditation, en stund jag ger mig själv och jag kan passa på att ha hårmask, ansiktsmask och göra egenvård för lymfsystemet.
Bastubad kan vara bra vid ett antal sjukdomar – men fler studier krävs
Till skillnad från den traditionella bastun som värmer upp luften omkring först så börjar infrabastun värma upp kroppen inifrån. För att sedan stimulera, mjuka upp och läka. Med vår infraröda bastu skapas en hälsosam och avkopplande oas att längta till. Infraröd strålning har länge använts på sjukhus för att behandla värk och påskynda läkning. Den infraröda värmen verkar även stressreducerande och kan höja immunförsvaret. Den ger kroppen detox, kan sänka högt blodtryck och ger din kropp kärlek. Det moderna bastubadets fördelar: 1. För att boosta immunförsvaret Via värmen från infraröd bastu boostas blodcirkulationen och stimulerar produktionen av vita blodkroppar, vilket hjälper kroppen att försvara sig mot virusangrepp och bakterier. Detoxa kroppen Under en IR-bastusession genomgår kroppen en detox genom att den svettas. IR-strålar tränger ner i kroppen och gifter och slagg svettas ut. Reducera stress och få energi En sittning i bastun är avkopplande och många användare upplever att sömnen förbättras efter användning av IR-bastun.
Karin Björkegren Jones: ”Så får infraröd bastu mig att må bra”
Det går också att hämta erat paket här på släpvagn. Bastupaket kan se ut så här: Finsk bastu eller sauna har mer än tusen år gamla traditioner. Luften i bastun är het och torr, och fuktas för en kort stund när man slår vatten på de heta bastustenarna. Temperaturen i basturummet ligger mellan grader. Hettan kan variera på bastulavens olika höjder - det är något svalare den nedre bastulaven och hetare högre upp. Bastuns rätta effekt visar sig bäst, när man kan växla mellan varmt och kallt - efter en stund i hettan på bastulaven är det skönt att snabbt kyla ner sig med svalt vatten eller ute i friska luften. Traditionell finsk bastu är avsedd för längre avkoppling. Den tränar och piggar upp kroppen och aktiverar dess anpassningsförmåga. Huden I bastun höjs hudens temperatur upp till 40 grader och på ytan även 5 grader högre. Vid den temperaturen dör de flesta sjukdomsorsakande mikrober och hudens porer vidgas, vilket gör att den varma ångan kan rengöra huden på djupet.
Infraröd bastu fördelar
Huvudbudskap Summary in English Flera nya rapporter från en finsk långtidsstudie av mer än 2 medelålders män har belyst medicinska effekter av bastubad. Framför allt påverkas kroppens cirkulationssystem på olika sätt i bastubadandets olika faser, men även andra homeostatiska effekter uppstår. Hypertoni, ischemisk hjärtsjukdom, hjärtsvikt, demens och vissa lungsjukdomar skulle enligt studierna kunna fördröjas eller förbättras med hjälp av regelbundet bastubadande. Dödsfall vid bastubad är ovanligt och oftast knutet till alkohol och ischemisk hjärtsjukdom. Det finns kontraindikationer för bastubadande och ibland anledning till försiktighet. Det är önskvärt med fler studier av bastubadandets effekter vid olika sjukdomar. Tabell 1. Nyligen har en serie studier av bastubadandets effekter vid olika sjukdomar uppmärksammats och några även kort refererats i Läkartidningen []. Forskare vid Östra Finlands universitet i Kuopio extraherade fakta från Kuopio ischemic heart disease risk factor study KIHD , en epidemiologisk studie som samlade deltagare under talets senare hälft.