Ont under foten på morgonen: ont i fötterna på morgonen klimakteriet
Spänd sena under foten
Smärta under foten Vad är det som gör ont? Under foten har vi förutom flera muskler, senor och ligament även en kraftig bindväv som kallas för plantar fascian. Våra fötter är de kroppsdelar som dagligen belastas mest och plantar fascians uppgift är att stabilisera fotens rörelser och framför allt fördela den kraft som uppstår när vi tex går eller springer. Kanske har du fått höra att din fotsmärta är plantar fasciit, plantar fasciopati eller plantar fascialgi? Gemensamt för dessa namn är helt enkelt bara att det gör ont under foten och att man anser att smärtan kan härledas till just plantar fascian. Det brukar också göra ont att trycka mitt på fotens undersida. Ordet hälsporre används ibland, vilket oftast är samma sak, men mer om det i ett senare inlägg! Varför gör det ont? Som övriga delar av kroppen mår även fotens 26 ben och 56 leder bra av att belastas och röra på sig. Benen är rejält uppbyggda och betydligt kraftigare än motsvarande ben i våra händer.
Ont under foten
Open main navigation Vad är trötta fötter? Våra fötter utsätts dagligen för hårt arbete och stor belastning och om man dessutom använder obekväma skor eller höga klackar är det inte ovanligt att man kan få ont i fötterna. Vid överbelastning uppstår ofta trötthet i både fötter och ben. Varför får man trötta fötter och hur kan man motverka det? Den vanligaste orsaken till trötta och onda fötter är överbelastning. Fötterna bär oss hela dagen, varje dag. För att hitta rätt behandling behöver man veta vad problemet är. Upplever du att du har ont i fotsulorna, i hälen eller i trampdynan? När man har identifierat problemet och kartlagt vart i foten smärtan sitter kan man också hitta en lösning. Ont under fötterna Om du har ont under fötterna och i fotsulorna kan det bero på en överansträngning. I de flesta fall kan man komma tillrätta med detta problem genom att ge fötterna lite extra kärlek och låta dem vila ibland. Tänk på att använda skor som ger mycket stöd och skydd och därmed hjälper till att stabilisera foten och vristen.
Ont under foten hålfoten
Smärtan kan bero på en muskelspänning eller en retning i det bindvävsstråk som utgör en del av det längsgående fotvalvet. Detta bindvävsstråk kallas plantarfascian och har en infästning på hälbenet. Ett av det vanligaste symtomen på en retning i plantarfaschian är en strålande smärta i hälen. Om du är kvinna och i årsåldern eller äldre kan din fotsmärta också bero på klimakteriebesvär i samband med sjunkande östrogennivåer. Fotens muskulatur kan bli överbelastad och känslig vilket kan ge smärta, främst i början av aktivitet men även under aktivitet eller vid vila. Smärtan kan också komma från bindvävsstråket och brukar då följa dessa tre steg: Steg 1 -smärta under belastning som signalerar varning för att skada kan uppstå. Steg 2 -ihållande smärta som övergår till stelhet på morgonen. Smärtan brukar kännas under hälen och på insidan av foten. Steg 3 är när senan blir förtjockad. Det kan då uppstå en inväxt med blodkärl och nerver i senan. Detta stadie kan bli långvarigt och bör undvikas i största möjliga mån.
Ont under foten på morgonen:
Smärta under foten
Frakturer i tår och metatarsalben Behandling av ont i foten De flesta besvären i fötterna kan behandlas med rätt skor skor med låg klack, stötdämpande sula och som ger tillräckligt med utrymme för foten och anpassade skoinlägg som avlastar foten. Har man väldigt ont i foten kan receptfria smärtstillande läkemedel eller, beroende på besvär, kortisoninjektioner ge kortsiktig smärtlindring. En stukning eller vrickning av fotleden brukar läka av sig själv, men för att minimera svullnaden kan man applicera något kallt på foten direkt efter skadan inträffat. Man kan också linda eller tejpa foten och fotleden för att ge stabilitet och minska smärtan. En fysioterapeut kan även vid vissa tillstånd i foten hjälpa till med specifika övningar för att stärka foten och avlastande tejpning. En del tillstånd såsom hallux valgus, artros, hammartå, hälseneinflammation och Mortons neurom, kan en ortoped operera. Operationerna har oftast god effekt. Mortons neurom beror på att närliggande ben och ligament börjar trycka på nerven i foten som går ut i tårna.