Löparskor som är bra för hälsenan: löparskor med lågt drop
Löparskor som är bra för hälsenan:
Vilken skillnad gör dropet på en löparsko?
Så väljer du rätt löparskor — för just dig! Är du också på skojakt? Läs den här checklistan innan du slår till! Ett lyckat val av löparskor kan göra dem till din bästa träningspartner, medan ett felaktigt val kan förstöra mycket av träningsglädjen och i värsta fall leda till skadebesvär. Därför är det värt att lägga tid på att dels förstå vilka faktorer som är viktiga när du väljer dina löpträningsskor och dels att vara noggrann vid utprovningen i butik. Här är nio faktorer att ta hänsyn till inför valet av löparskor. Fottyp Det finns i huvudsak tre olika typer av fötter om man utgår från hålfotens utseende. Uppbyggnaden av fotvalvet säger nämligen en hel del om din fots funktion. Har du låga valv plattfot tyder det på en fot med stor rörlighet i både fotleden och mellanfotens alla småben. Det indikerar att du bör satsa på en stabil träningssko. Har du höga valv betyder det ofta en stram, rigid fot med dålig stötdämpningsförmåga.
Skors påverkan på hälsena?
Löparskor för att förebygga fotproblem Vad ska man tänka på när man ska köpa löparskor? Att köpa löparskor handlar inte bara om att hitta bekväma skor i din storlek. För att hitta de bästa löparskorna för dig behöver du också ta hänsyn till faktorer som hur breda dina fötter är, hur ditt löpsteg ser ut och på vilket underlag du ska springa på. Det är viktigt att välja skor som passar din budget och uppfyller dina behov — oavsett om du tar sporadiska joggingturer eller springer på daglig basis. Rätt löparskor för rätt underlag Det är viktigt att välja en löparsko som är anpassad efter det underlag du springer på. Om du exempelvis springer på ett hårt underlag som asfalt är det viktigt med en rejäl dämpning för att avlasta dina knän och fötter. Om du däremot springer mycket i terräng har du inte lika stort behov av dämpning eftersom underlaget är skonsammare för kroppen. Däremot är det viktigt med bra mönster på sulorna som gör att du får bättre fäste i skog och mark.
Drop löparskor vader
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att ta del av specialerbjudanden, rabatter, nyheter. E-post Prenumerera Om Shoemed Shoemed är en av Sveriges främsta aktörer inom segmentet funktionella skor. Vårt intresse för en bekväm vardag där fothälsa bidrar till välmående på arbetet och fritiden genomsyrar vårt sortiment. Alla skor och varumärken på Shoemed handplockas med stor eftertanke så att vi ska kunna erbjuda en variation av läster, material och funktioner på sulor. På Shoemed är vi specialister inte minst inom arbetsskor för olika yrkesområden. Arbetsskor Rätt jobbskor på arbetet är viktigt för att du och din kropp ska må bra. Olika yrken kräver olika funktioner och vi kan nästa lova att vilket yrke du än har så ska vi kunna hjälpa dig att hitta en sko som passar. Du som jobbar inom vården kan köpa dina vårdskor, du som arbetar i restaurang dina köksskor, du som jobbar på hotell eller liknanade serviceyrke hittar dina uniformsskor hos oss.
Löparskor drop 10 mm
Höjdskillnaden mellan en löparskos häl och tåspets kallas för drop. Här reder Hoka One Ones expert ut hur det påverkar din löpning. För att uttrycka det enkelt: sulan på en löparsko kan vara si eller så hög, samt ha en si eller så stor höjdskillnad mellan häl och tå. Ju högre sula, desto mer dämpning brukar skon ha även om konsistensen på dämpningen avgör hur hård eller mjuk den upplevs. Tanken var att löparen då skulle rulla igenom steget, berättar Erik Desmeules, produktexpert från Hoka One One. Den typen av löpsteg ser du normalt hos rutinerade löpare, med god löpteknik. Nybörjare och motionärer tenderar däremot att landa med hälen först. Det man upptäckte då var att ett lågt drop faktiskt ger dig bättre förutsättningar att landa längre fram på foten, oavsett teknik. Därför började vissa skoföretag tillverka löparskor så - till exempel Saucony gick tidigt över från 10 millimeter till mellan 4 och 8. Moderna löparskor har skapat en trend där vi springer allt mer på hälarna.